Очень легко можно определить по цвету в каких продуктах какие витамины содержаться и чем особенно богаты те или иные продукты питания.

Фрукты-овощи красного цвета – клубника, сладкий перец,  помидоры, свекла – стимулируют обменные процессы, усиливают кровообращение и повышают работоспособность. Однако красные продукты в избытке  могут привести к перевозбуждению, повышению давления и нарушению сна.

Оранжевые плоды – хурма, абрикосы, персики, апельсины, мандарины, морковь и тыква – обновлению мышечных тканей  и восстановлению нервных клеток. С их помощью можно легко поднять настроение, справиться с усталостью и апатией, а так же унять головную боль.

Желтые продукты – яблоки, лимоны, ананасы,  бананы, кукуруза, яичные желтки – дают дополнительную энергию, способствуют очищению крови и помогают пищеварению.

Белые продукты питания -  молоко, творог, рис. цветная капуста -  сильны тем, что помогают выводить токсины из организма. Так же они успокаивают и снимают нервное напряжение.

Плоды в сине-фиолетовой кожуре – темный виноград, слива, черника, картофель – богаты антоцианом. Эти  активные вещества защищают сосуды и зрение.

Зеленые овощи-фрукты – зеленый горошек, капуста брокколи, листовой салат, свежая зелень  – содержат  хлорофилл, который стимулирует выработку красных кровяных телец и активизирует работу иммунной системы.

Popularity: 4% [?]

Опубликовано 13 Май 2010в 5:25. В рубриках: Витамины и питание. Вы можете следить за ответами к этой записи через RSS 2.0. Вы можете оставить отзыв или трекбек со своего сайта.